Es muy probable que te hayas planteado en más de una ocasión que necesitas un cambio en tu vida y no sepas muy bien como enfocarlo. El Mindfulness es una técnica que te permite adquirir plena conciencia de las actividades que estás desarrollando en cada momento.Gracias a la aplicación del Mindfulness en muchos ámbitos de nuestra vida podemos mejorar nuestros niveles de estrés y ansiedad y podemos sentirnos mejor con nosotros mismos. Son muchas las aplicaciones y ventajas que esta...